新しい自分に生まれ変わる『やめる』習慣

新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣 著者 : 古川武士 日本実業出版社 発売日 : 2013-12-21 ブクログでレビューを見る»

『やめる』方が簡単かと思っていたのですが、結構、やっかいなものだという事がわかりました(;^ω^)

でも、本書で”なぜ、やめられないのか？”の仕組みを知ったり、
『やめる』までにはそのやめたい習慣の種類によって異なる期間が必要....etcを知識として頭にいれておくと
後は実践！とモチベーションもあがりそうです。( ｀ー´)ノ

やめられない脳の仕組みがわかっただけでも興味深い本だったと思います。