今年の夏ドリンク

夏になると豆乳ベースのドリンクを作って
朝、ひとまずぐいっと飲み干してシゴトに取り掛かります。

去年は・・・
小松菜やリンゴ・人参・バナナetc
を入れてジューサーでガツガツ毎朝作っていたのですが
今年はぐぐっとハードルを下げてジューサー不要のレシピになりました。

(約おひとり様分）
豆乳　　　　150-200ml
バナナ　　　小さめの時1本　大きめの時1/2本
すり黒ゴマ　大さじ 1
きな粉　　　大さじ 1
ヨーグルト　大さじ 3-4
（無糖・加糖はお好みで）
はちみつ　適宜

大き目のコップや器でバナナをフォーク等でつぶして他の材料と合わせるだけです。
（豆乳の量などは飲みやすい・作りやすい量で適当に。。）

オリジナルレシピではヨーグルトとはちみつは含まれないのですが
個人的にはヨーグルトは入れた方が豆乳臭さがなくなって断然美味( ｀ー´)ノ

内側の衰えが気になるフォーティ世代向けのレシピだそうです。

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おしゃれでいる事より
フツウに健康である事に努力が必要な今日この頃。
(´・ω・｀)

でも、健康＝美しさ　なのかもしれないよね。( *´艸｀)